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ダンベル体操の様子

色々なダンベルがあります
ダンベル1  ダンベル2
先ずは説明を聞き、体をほぐし
DSC03651.jpg  DSC03658.jpg  
玄米ダンベルを使って
ゆっくりストレッチ
DSC03662.jpg  DSC03668.jpg
最後に講習
DSC03673.jpg  DSC03675.jpg
4回にわたって
ゆっくり、じんわり
介護されない体力づくりを学んでいきます 


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平塚市社会福祉協議会の運営する平塚市福祉会館です。

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